✦もりおかタニタ食堂 健康生活セミナー✦

本日は、2階タニタ食堂で行われた健康生活セミナー『素敵な女性の元気のポイント』に参加してきました☆!

講師の浅沼さんより、女性の年代別の健康課題や受けておきたい検診、心と体のセルフチェック法などを教えていただきました✧
0歳から、10代、20代、30代・・・と各年代ごとに達成していくべき発達課題というものもあるということも初めて知ることができたので勉強になりました✦

セミナーの後には、タニタ食堂のお食事を頂きました♫
本日のメニューは〝鶏肉のなめこおろし煮定食〟

こちらの定食で一日の野菜摂取目標量の2/3が摂れるそうです(*^ω^*)
野菜がたっぷりで、とっても美味しかったです♡
500キロカロリー以下とヘルシーなのに食べごたえも抜群✰

今回、食べる順番や食事のバランスの大切さなども教えていただいたので健康の為、未来の自分の為にしっかりとした食事を心がけたいと思いました( *ᵅั ω ᵅั*)

こちらがタニタ食堂の今月のメニュー♫゛

タニタ食堂では、一食500kcal前後、塩分を3ｇ以下、野菜を200ｇ前後使用したヘルシーな日替わり定食など、ヘルシーなメニューをご提供致します✧
また、タニタが、東京・丸の内で運営する「丸の内タニタ食堂」と同様に、プロフェッショナル仕様の体組成計を設置したカウンセリングコーナーを設け、栄養士による無料健康アドバイスを行います♫

皆様の健康づくりに、どうぞご活用ください(*^_^*)

皆様のご来店をお待ちしております☆ミ

もりおかタニタ食堂

☎019-613-5215

営業時間：11：00～20：00　(ラストオーダー19：30)